鼻窦炎是一种常见的疾病，在人群中有着较高的发病率，对患者的生活质量产生一定的影响。当鼻窦中的一个或多个发生炎症时，便称为鼻窦炎。这些累及的鼻窦包括上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦。根据病程的长短，鼻窦炎可以分为急性和慢性两种。其源头多是由上呼吸道引发，伴随着细菌和病毒感染的并发症。
对于这一病症，预防的关键在于生活中的细节。首要的一条是加强体育锻炼，提高自身的体质和免疫力。许多患有鼻窦炎的人都有这样的体会，感冒时症状明显加重。这是因为感冒会加剧鼻炎和鼻窦炎的发作，而鼻炎和鼻窦炎又使患者更容易感染感冒，形成恶性循环。预防感冒的有效方法就是多运动，增强抵抗力。比如游泳、跑步、打球等都是很好的选择。用冷水洗脸也能增强抵抗力。
在擤鼻涕的时候也需要正确的方法。慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者在擤鼻涕时，当鼻涕粘稠不易擤出时，切忌用力过猛。因为用力擤鼻涕可能会引发化脓性中耳炎。正确的做法是轻轻擤出鼻涕，如果一次擤不出，可以多擤几次。
对于鼻部的一些疾病也要积极治疗，如鼻息肉或鼻中隔偏曲等。特别是伴有鼻息肉的鼻窦炎已经被列为鼻窦炎的一种单独类型，因此积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施。最佳的治疗方法是内窥镜下等离子消融术。在使用某些药物时，尤其是血管收缩剂等药物，一定要咨询医生意见后使用，不可滥用。例如滴鼻剂（如滴鼻净），慢性鼻炎、鼻窦炎患者不可长期使用或禁用。长期使用这类药物可能导致鼻腔血管舒缩机能失调，嗅神经末稍变性，从而加重病症。
预防鼻窦炎需要从生活中的细节做起，通过增强自身抵抗力、正确使用药物、积极治疗鼻部疾病等方式来降低发病风险。只有这样，我们才能更好地保护自己的健康，避免受到鼻窦炎的困扰。