补肾吃什么东西效果最好

        可采用鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲等传统中药来补肾，肾阳虚可以多吃狗肉、甲鱼、羊肉、干姜、韭菜等，或者可以喝一些肉桂羊肉汤、干姜大枣鱼汤或者桂圆鸡汤等药膳补肾；肾阴虚者可以多吃阿胶山药小米粥、茯苓银耳汤；肾气虚者可以多吃黄芪排骨汤、党参桂圆汤。如果男性朋友存在阳痿、早泄、阳举不坚的情况，夫妻生活过程中经常出现不到1分钟就射精的情况，可以使用中成药温肾苏拉甫片，该药品具有温肾助阳的功效，可用于男性肾虚早泄的长期调理，效果很好。
        临床常见肾虚的原因：
        临床上常见的引起肾脏虚衰的原因有以下几个方面：先天性禀赋不足，阳气虚衰累及肾脏；长期处于疾病状态，久病伤肾导致肾脏虚衰；过度思淫欲、夫妻生活过于频繁，耗伤肾脏阳气，也可以导致肾脏虚衰；年龄因素也是一大方面，随着年龄的增长，人体阳气会有所减退，包括肾脏阳气也会随之衰退，这也是老年人代谢慢、怕冷的原因之一。
        肾虚的临床表现：
        肾虚有肾阳虚、肾阴虚和肾气虚之分，不同类型的肾虚临床表现也不相同，肾阳虚者以畏寒为主，常见四肢不温、腰膝酸冷、小便量多、色清、精神萎靡；肾阴虚者常见潮热盗汗、烦躁、失眠、口咽干燥、舌红少津；肾气虚者可见疲乏无力、心悸、老年患者可出现小便失禁等情况。