泡水最好的壮阳补肾中药

1. 熟地黄+肉苁蓉

熟地黄补益精血，改善头晕耳鸣、腰膝酸软；肉苁蓉温补肾阳且不易上火，两者搭配可阴阳双补，适合精血亏虚伴怕冷、便秘者。

2. 淫羊藿+锁阳

淫羊藿补肾阳、强筋骨，锁阳固精温肾，两者煮水可改善肾阳虚导致的腰膝冷痛、功能减退。

3. 枸杞+黄精

枸杞补肝肾、益宗筋硬度；黄精补脾肾，先后天同调，适合早泄疲软及用眼过度者。

4. 杜仲+金樱子

杜仲补肝肾、强筋骨，金樱子养肾利尿，组合有助于改善肾气不足及蛋白尿问题。

5. 单味推荐

菟丝子：固精缩尿，缓解尿频腰酸。

五味子：收敛固涩，改善遗精盗汗。

注意事项：

动物类药材（如海狗肾）需配伍使用，避免单独服用。

建议中医辨证后选用，避免盲目温补导致上火。