有什么补肾壮阳的水果

1. 桑葚

具有滋阴养血、补肝益肾的功效，对肾阴虚引起的头晕、耳鸣等症状有改善作用。其富含活性蛋白和矿物质，还能延缓衰老。

2. 荔枝

性温偏热，能暖肾养阳、补精益气，适合肾阳虚引起的腰酸症状。但需注意糖分较高，适量食用。

3. 葡萄

补血养血，对前列腺炎患者有一定辅助作用，还能调节肾脏阴阳平衡。

4. 龙眼

富含氨基酸和锌元素，可滋阴补肾、增强免疫力。

5. 榴莲

性温，有补肾壮阳、健脾益气的效果，适合体质虚寒者。

6. 枸杞

虽常作药材，其果实也可食用，能滋肾益气、生精助阳。

注意事项：

水果补肾作用有限，严重肾虚需就医。

部分水果（如荔枝、榴莲）糖分或热量较高，需控制摄入量。

其他提及的水果还包括猕猴桃、黑枣、覆盆子等，可根据体质选择。