一、生活方式调整
1. 锻炼与饮食：规律的有氧运动（如慢跑）可改善血液循环，同时需避免熬夜、限酒，减少高脂辛辣饮食。部分中医建议食用温补肾阳的食物（如羊肉、动物内脏）辅助调理。
2. 心理调节：焦虑、压力等心理因素占比高达70%，可通过冥想、深呼吸缓解紧张，伴侣的理解与沟通尤为重要。严重者可寻求心理咨询或性感集中训练。
二、药物治疗
1. 西药：一线推荐PDE5抑制剂（如西地那非、他达拉非），有效率约70%-80%；雄激素缺乏者可补充睾酮。
2. 中药：需辨证施治，肝郁肾虚可用疏肝益阳胶囊，肾虚者可选用六味地黄丸等中成药。
三、物理与手术疗法
1. 物理治疗：低能量冲击波适用于血管性阳痿，真空负压装置可作为康复训练。
2. 手术：严重患者可考虑阴茎假体植入术（成功率>90%），但费用较高且国内接受度较低。
四、预防措施
控制基础疾病（如糖尿病、高血压），避免久坐和过度手淫，保持规律作息与适度性生活频率。
建议患者先至正规医院明确病因，再制定个性化方案。多数情况下通过综合治疗可有效改善。