人体的生长发育、衰老与肾气的关系极为密切。可以说，人体的衰老速度、寿命长短，在很大程度上都是由肾气决定的。
肾气旺盛，人们就不易衰老，衰老速度也会减缓，寿命自然延长。反之，肾气衰弱，衰老就会提前，衰老的速度也会加快，寿命可能缩短。保养人体肾气是延年益寿的关键。那么，有哪些民间偏方、验方能够保养肾气呢？
[民间偏方一]
采用鹿肾、肉苁蓉、粳米等食材熬制而成的粥品，具有补肾壮阳、益精填髓的功效。适用于身体虚弱、肾虚阳痿、耳聋耳鸣、宫冷不孕等症状。此偏方与猪肾粥、羊肾粥相比，效果更佳。
[民间偏方三]
用麻雀、粟米、葱白和白酒等材料制作的粥品，具有益肾壮阳的作用。麻雀为文鸟科动物，有壮阳益精、暖腰膝、缩小便的功效。粟米健脾养胃，濡润宗筋；葱白辛温，振奋阳气；配以白酒，助肾兴阳。经常食用可增强性功能，对男性阳痿、早泄、不育，女性阴冷、不孕等症有调养作用。
[民间偏方四]
以狗肉、糯米和酒曲为原料酿制而成的酒酿，可大补元气，温肾助阳，健脾养胃。适用于元阳虚弱的阳痿、早泄、滑精者。但阳盛火旺、热病者应忌食。
[民间偏方五]
此偏方以粟子肉、干藕粉等为主要原料，加入糖桂花等调味品制成羹状食物。具有补肾益气、健脾开胃、活血化瘀的功效，适用于更年期脾胃虚弱之人食用。
[民间偏方七]
以栗子和粳米为主料，加入冰糖熬制的粥品，不仅口感甜美，还具有补肾气、厚肠胃的功效。对肾虚引起的牙齿不固有显著的疗效。
以上偏方均源自民间智慧，经过世代传承和验证，对肾气保养具有显著效果。但请注意，任何食疗方法都应根据个人体质和需求适量食用，如有不适，请及时就医。