桑葚为什么养肾壮阳呢

1. 中医理论依据

桑葚性甘寒，归肝、肾经，具有滋阴补血、益精填髓的作用。中医认为其能改善肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣脱发、性功能减退等症状，尤其适合肾阴亏虚者。

2. 营养成分的作用

抗氧化护肾：桑葚富含花青素、多酚等抗氧化成分，可减轻肾脏氧化损伤。

补血养精：含铁、维生素C等促进血液循环，改善肾虚相关的贫血和疲劳。

微量元素支持：锌、硒等对维持性激素水平和肾脏功能有辅助作用。

3. 注意事项

桑葚性寒，脾胃虚寒或腹泻者需慎用。

肾功能不全者需控制摄入量，避免钾元素加重负担。

不能替代药物治疗，严重肾虚或性功能障碍应就医。

桑葚的补肾效果需长期适量食用，推荐每日20-30克新鲜桑葚或泡水饮用。