针对你所描述的进食后加重的情况，很可能是由于胃部消化不良导致的胃胀。在日常生活中，我们需要注意饮食，避免摄入刺激性和对身体敏感的食物，同时保持饮食规律，细嚼慢咽，限酒，以及保持情绪稳定，适量运动等，这些都能有效缓解胃胀的情况。
如果胃胀情况持续存在，建议你去医院检查，排除其他系统性疾病的可能。对于治疗胃胀，很多人会选择药物来加强胃动力，但长期服用会产生依赖性，并且药物本身的副作用也不容忽视。我们更推荐通过生活中的保养来改善胃胀。
在营养产品的选择上，维生素C具有抗氧化、解毒的功效，可以减轻精神压力，促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。维生素B族则能促进消化，加速人体的新陈代谢，稳定情绪，改善睡眠。复合维生素片能够补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化和新陈代谢，加速修复受损组织，也是不错的选择。
对于服用方法，如果是急需营养补充，建议按照标签注量的三倍进行服用，直到相关症状缓解为止；如果是正常的营养补充，则按照标签注量进行服用即可。除了营养产品的补充，我们还需要重视生活中的细节，保持健康的生活方式，这样才能真正达到改善胃胀的目的。