针对女性来例假时出虚汗的问题，有关专家认为这可能与体质虚弱有关。这种情况通常与心气不足、心血不足或心脾两虚等因素相联系。当女性朋友们面对这一问题时，建议寻找经验丰富的中医师进行调理，以期望改善身体状况。
在生活中，饮食调理是不可或缺的一部分。为了改善体质，建议女性朋友们多摄入一些滋补性的食物。比如，红枣、黑豆、黑芝麻、核桃等食材，它们都具有很好的滋补作用。枸杞和桂圆也是不错的选择，它们能够帮助补充体内的元气，提升身体的免疫力。
除了上述食物，还要注重摄入富含大量维生素和蛋白质的食物。这些营养物质对于提高身体的抵抗力非常重要。相反，辛辣、生冷、刺激性的食物则应尽量避免，因为它们可能会刺激身体，加重出虚汗的症状。
女性在月经期间需要特别注意身体健康。多休息、避免熬夜是保持身体健康的关键。保暖工作也非常重要，避免受凉以防加重身体不适。
对于来例假时出虚汗的女性，除了寻求中医调理，还应注意饮食和生活习惯的调整。希望以上建议能够帮助您解决问题，祝您身体健康，远离不适！如果您还有其他问题或需要帮助，请随时咨询医生或专业人士的建议。